Empfindliche Haut ist ein häufiges Problem, aber keine medizinische Diagnose. Haut, die anfälliger für Entzündungen ist, wird als gereizte Haut bezeichnet. Die Entzündung jeder Person kann durch einen anderen Faktor verursacht werden.
Was ist ein empfindlicher Hauttyp?
Viele Menschen geben an, empfindliche Haut zu haben, die durch Stechen, Brennen, Juckreiz, Rötung oder Spannungsgefühl verursacht wird, die durch Hautpflege- oder Haushaltsartikel verursacht werden, die mit ihrer Haut in Kontakt kommen. Oder die Leute behaupten, es zu haben, weil es immer ein Juckreiz auf der Haut verursacht, auch wenn keine offensichtlichen Symptome durch die Interaktion mit einem Produkt auftreten. Kleidung oder Reibung können auch Hautausschläge oder Beschwerden verursachen. Manche Menschen reagieren allergisch auf bestimmte Chemikalien, die Hautreaktionen verursachen können.
Empfindliche Haut kann manchmal ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Menschen mit empfindlicher Haut können sich wohlfühlen und ihre Lebensqualität verbessern, indem sie mögliche Auslöser vermeiden und entzündete Haut beruhigen.
Welche Symptome treten bei empfindlicher Haut auf? 5 Zeichen
Ähnliche Symptome können durch eine Reihe von medizinischen Problemen verursacht werden. Rosacea, Ekzeme und allergische Kontaktdermatitis sind häufige Fehleinschätzungen, wenn es um empfindliche Haut geht.
Wurde Ihre Haut von einem Dermatologen untersucht? Dies ist der genaueste Ansatz, um festzustellen, ob Sie empfindliche Haut haben oder ob etwas anderes Ihr Hautproblem verursacht. Ansonsten kannst du einfach ein Hauttyp-Quiz machen wie Dr. Baumann Hauttypindikator.
Hier sind 5 Anzeichen dafür, dass Sie empfindliche Haut haben, wenn Sie dies selbst überprüfen möchten:
Juckende Haut
Nach der Verwendung von aggressiven Waschmitteln kann sich Ihre empfindliche Haut die ganze Zeit jucken und spannen. Die Verwendung von heißem Wasser kann das Problem verschlimmern. Der Juckreiz kann stärker ausgeprägt sein, wenn die Luft kühl und trocken ist. Kratzen, um den Juckreiz zu lindern, kann weitere Beschwerden und möglicherweise eine Infektion verursachen. Centella Asiatica ist ein bekannter Inhaltsstoff zur Linderung und Beruhigung von Juckreiz. Aufgrund seiner hervorragenden Wirkung wird der Inhaltsstoff Cica in Korea seit mehreren Jahren so geliebt.
Röte
Die meisten Menschen mit empfindlicher Haut haben ein gewisses Maß an Rötungen. Ein roter Hautausschlag, rote Pickel, Erröten und Erröten und sogar rote erweiterte Blutgefäße, die als Teleangiektasien bekannt sind, können Anzeichen dafür sein. Nach dem Entfernen des Reizmittels oder mit wenig Therapie verschwindet die Rötung normalerweise. Insbesondere bei Teleangiektasien kann die Rötung jedoch gelegentlich bestehen bleiben. Für diejenigen, die anhaltende Rötungen haben, können Laserbehandlungen sehr vorteilhaft sein.
Reaktive Haut
Für diejenigen, die empfindliche Haut haben, haben Sie zweifellos bemerkt, dass bestimmte Auslöser dazu führen, dass Sie Symptome entwickeln. Seifen, Waschmittel, Düfte, Parfums, Hautpflegeprodukte und Haushaltsartikel sind häufige Auslöser. Auch Kälte, Sonnenlicht und Wind wirken sich auf Ihren Hautzustand aus. Dieser Beitrag kann Ihnen helfen herauszufinden, welche Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten Sie vermeiden sollten und welche für Ihre Haut am besten geeignet sind.
Trockene Haut
Während bei empfindlicher Haut Ausbrüche auftreten können, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie trocken sind, eher als fettig. Extrem dehydrierte Haut erhöht die Empfindlichkeit, wodurch die Nervenenden der Haut nicht ausreichend geschützt werden. Wenn es draußen kalt und trocken ist und Sie dem Wind ausgesetzt sind, sind Sie anfälliger für Probleme mit trockener Haut. Es kann bekämpft werden mit eine milde Feuchtigkeitscreme und Ihre Haut vor den Elementen zu schützen.
Anfällig für Ausbrüche
Wenn Sie empfindliche Haut haben, können akneähnliche Ausbrüche mit roten Beulen und Pusteln auftreten. Um die Ausbrüche zu heilen, können Sie versuchen, Akne-Waschmittel oder -Creme, nur um festzustellen, dass es die Dinge noch schlimmer macht. Glücklicherweise kann Ihr Arzt Ihnen dabei helfen, die Dinge herauszufinden und wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Wenn Sie empfindliche Haut oder Akne haben, dieser Akne-Hautpflege-Ratgeber kann Ihnen helfen, die richtigen Produkte zu finden, um Ihre Haut sauber zu halten und gleichzeitig Reizungen zu vermeiden.
Was sind die Ursachen für empfindliche Haut?
Empfindliche Hautreaktionen können durch eine Reihe von Dingen ausgelöst werden, darunter:
- Ekzeme, Rosacea und allergische Kontaktdermatitis sind Beispiele für Hautkrankheiten oder allergische Hautreaktionen.
- Hautreaktionen werden durch zu trockene oder beschädigte Haut verursacht, um die Nervenenden zu schützen.
- Übermäßige Exposition gegenüber hautschädigenden Umwelteinflüssen wie Sonne und Wind sowie extreme Hitze und Kälte
- Variationen der Hautempfindlichkeit in genetischen Variablen, Alter, Geschlecht und Rasse sind weniger genau definiert, obwohl sie immer noch eine Rolle bei der Auslösung von Hautreaktionen spielen können.
Was sind die häufigsten Fehler, die Menschen mit empfindlicher Haut machen?
Die Leute entscheiden sich normalerweise für ein Markenprodukt, ohne den Inhalt zu berücksichtigen. Obwohl lange behauptet wurde, dass Peeling die beste Methode ist, um tief in die Haut einzudringen, peelen die meisten Menschen zu häufig, was zu Reaktionen führt.
- Harte Reinigung,
- Zu viel Peeling,
- Immer Make-up tragen,
- Waschen mit zu heißem Wasser,
- Übertriebene Hautmasken sind ein paar andere häufige Fehler.
Auf welche Inhaltsstoffe sollte ich in einem Hautpflegeprodukt achten, wenn ich empfindliche Haut habe?
Frauen mit empfindlicher Haut sollten Kosmetika und Chemikalien vermeiden, die Reizungen oder Allergien verursachen. Sie müssen es sich zur täglichen Gewohnheit machen, der grundlegenden Gemeinschaftsmarke (Reinigung, Tonen und Feuchtigkeits-) Protokoll. Suchen Sie nach Produkten, die Aloe Vera, Ringelblume, Kamille und Marshmallow-Extrakt enthalten, und vermeide diese 20 Zutaten wenn Sie empfindliche Haut haben.
Ist empfindliche Haut erblich?
Nein, das ist nicht der Fall. Wenn wir älter werden, kann dies variieren, da jeder einen anderen Lebensstil hat und einem anderen Zeitplan folgt. Eine Vielzahl von Hauterkrankungen wird jedoch unter bestimmten Umständen vererbt oder in der Familie vermutet. Ekzeme, Akne, Psoriasis und Rosacea gehören dazu.
Wie kann sich eine Diät auf empfindliche Haut auswirken?
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass gesunde Haut von innen beginnt. Es stimmt, dass die Mahlzeiten, die wir zu uns nehmen, einen Einfluss auf das Aussehen unserer Haut haben und dass einige Lebensmittel feine Linien und Alterung verursachen können, während andere uns helfen können, jünger zu wirken. Studien zufolge können auch unsere Ernährungsgewohnheiten zu Entzündungen beitragen. Dies kann von Vorteil sein. Durch die Stimulierung des Immunsystems schützt die Entzündung den Körper vor Eindringlingen wie Keimen, Toxinen und Pollen. Eine chronische Entzündung oder eine Entzündung, die lange anhält, kann jedoch zu schweren Erkrankungen und anderen Problemen führen, einschließlich empfindlicher Haut.
Lebensmittel zu vermeiden:
- Kuchen, Gebäck, Limonaden und Kaffeegetränke enthalten viel Zucker. Zucker führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels, der zu Entzündungen führen kann.
- Rotes Fleisch sowie die meisten verarbeiteten Fleischsorten sind reich an Cholesterin.
- Lebensmittel, die fettig, fettig oder frittiert sind
- Margarine, pflanzliches Backfett und teilweise gehärtete Öle umfassen gesättigte Fette, die in Butter, Sahne und fettigen Lebensmitteln enthalten sind.
- Gluten ist ein Protein, das in den meisten Brot- und Backwaren sowie in einer Vielzahl anderer Lebensmittel enthalten ist.
- Milchprodukte werden aus Kuhmilch hergestellt und sind eine Form von Nahrungsmitteln.
- Scharfe/warme Speisen
- Eier
Es wurden auch Nahrungsmittel und Getränke entdeckt, die nachweislich das Entzündungsrisiko senken. Im Allgemeinen ist eine gesunde Ernährung mit mehr natürlichen und weniger verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten, Fisch und gesunden Ölen ist, gut für Ihre Haut. Zu den Lebensmitteln, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden zuträglich sind, gehören:
Lebensmittel für Ihre Haut:
- Obst und Gemüse aus biologischem Anbau, darunter Blaubeeren, Äpfel, Tomaten und dunkles Blattgemüse. Natürliche Antioxidantien und Polyphenole, die in Pflanzen vorkommende Schutzchemikalien sind, sind in diesen Lebensmitteln reichlich vorhanden.
- Gesunde Fette finden sich in nativem Olivenöl extra, Avocados und Mandeln.
- Omega-3-Fettsäuren können in Kaltwasserfischen wie Wildlachs, Sardinen und Hering gefunden werden. Nehmen Sie täglich eine Fischölergänzung mit EPA und DHA ein oder essen Sie diese zweimal pro Woche.
- Vollkornprodukte, Bohnen, Kürbisse und Beeren sind Beispiele für nahrhafte Kohlenhydrate.
- Vitamin A-reiches orangefarbenes Obst und Gemüse wie Kürbis, Karotten, Süßkartoffeln und tropische Früchte
- Nüsse — Mandeln und Walnüsse, roh oder aktiviert
- Vitamine A, E, Antioxidantien-reiche Lebensmittel, Zink und Selen.
- Knochenbrühen sind eine Art Brühe, die aus Knochen hergestellt wird.
- Wasser. Trinken Sie jeden Tag mindestens acht Gläser reines, gefiltertes Wasser, um die Reinigung Ihres Körpers zu unterstützen.
- Eine Tasse Tee. Wählen Sie aus weißen, grünen und Oolong-Tees.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie größere Ernährungsumstellungen vornehmen, um die Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit zu bestimmen. Einige Ernährungsumstellungen werden wahrscheinlich Ihrer empfindlichen Haut zugute kommen und Sie fühlen sich von innen heraus gesund und schön.
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