La peau sensible est un problème fréquent, mais ce n'est pas un diagnostic médical. La peau qui est plus sujette à l'inflammation est appelée peau irritée. L'inflammation de chaque personne peut être causée par un facteur différent.
Quel est le type de peau sensible ?
De nombreuses personnes prétendent avoir la peau sensible en raison de picotements, de brûlures, de démangeaisons, de rougeurs ou de tiraillements causés par des articles de soins de la peau ou d'entretien ménager qui entrent en contact avec leur peau. Ou les gens prétendent l'avoir parce que, même si aucun symptôme apparent n'apparaît à la suite d'une interaction avec un produit, cela provoque toujours des démangeaisons de la peau. Les vêtements ou les frottements peuvent également provoquer des éruptions cutanées ou une gêne. Certaines personnes sont allergiques à certains produits chimiques, ce qui peut provoquer des réactions cutanées.
Une peau sensible peut parfois être le signe de quelque chose de plus grave. Les personnes ayant la peau sensible peuvent trouver du confort et améliorer leur qualité de vie en évitant les déclencheurs possibles et en apaisant la peau enflammée.
Quels sont les symptômes d'une peau sensible ? 5 signes
Des symptômes similaires peuvent être causés par un certain nombre de problèmes médicaux. La rosacée, l'eczéma et la dermatite allergique de contact sont autant d'idées fausses fréquentes lorsqu'il s'agit de peau sensible.
Votre peau a-t-elle été examinée par un dermatologue ? C'est l'approche la plus précise pour déterminer si vous avez la peau sensible ou si quelque chose d'autre cause votre problème de peau. Sinon, vous pouvez simplement répondre à un quiz sur les types de peau comme Indicateur de type de peau Dr. Baumann.
Voici 5 signes que vous avez la peau sensible si vous souhaitez vérifier par vous-même :
La peau qui gratte
Après avoir utilisé des produits de lavage agressifs, votre peau sensible peut ressentir des démangeaisons et des tiraillements tout le temps. L'utilisation d'eau chaude peut aggraver le problème. Les démangeaisons peuvent être plus perceptibles lorsque l'air est frais et sec. Le fait de se gratter pour soulager les démangeaisons peut provoquer un inconfort supplémentaire et éventuellement une infection. La Centella Asiatica est un ingrédient bien connu pour soulager et calmer les démangeaisons. En raison de son excellent effet, l'ingrédient Cica est tellement apprécié en Corée depuis plusieurs années.
Rougeurs
La majorité des personnes ayant la peau sensible ressentent un certain niveau de rougeur. Une éruption cutanée rouge, des boutons rouges, des rougeurs et des bouffées vasomotrices, et même des vaisseaux sanguins rouges dilatés appelés télangiectasies peuvent tous en être des signes. Après avoir éliminé l'irritant ou avec peu de thérapie, la rougeur disparaît généralement. Cependant, en particulier avec les télangiectasies, la rougeur peut parfois persister. Pour ceux qui ont des rougeurs persistantes, les traitements au laser peuvent être très bénéfiques.
Peau réactive
Pour ceux qui ont la peau sensible, vous avez sans doute remarqué que certains déclencheurs vous font développer des symptômes. Les savons, les détergents, les parfums, les parfums, les produits de soin de la peau et les articles ménagers sont tous des déclencheurs courants. De plus, le froid, la lumière du soleil et le vent affectent l'état de votre peau. Ce poste peut vous aider à déterminer quels ingrédients des produits de soin de la peau vous devriez éviter et lesquels sont les meilleurs pour votre peau.
Peau sèche
Bien que les personnes à la peau sensible puissent avoir des éruptions cutanées, elles sont plus susceptibles d'avoir une sécheresse sous-jacente plutôt qu'une peau grasse. Une peau extrêmement déshydratée augmente la sensibilité, ce qui ne protège pas adéquatement les terminaisons nerveuses de la peau. Lorsqu'il fait froid et sec dehors et que vous êtes exposé au vent, vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes de peau sèche. Il peut être combattu en utilisant un hydratant doux et en préservant votre peau des éléments.
Sujette aux éruptions cutanées
Vous pouvez avoir des poussées d'acné avec des bosses rouges et des pustules si vous avez la peau sensible. Pour guérir les éruptions, vous pouvez essayer un nettoyant ou crème contre l'acné, seulement pour constater que cela aggrave les choses. Heureusement, votre médecin peut vous aider à comprendre les choses et à vous remettre sur la bonne voie. Si vous avez la peau sensible ou l'acné, ce guide de soins de la peau contre l'acné pourra peut-être vous aider à trouver les produits appropriés pour garder votre peau nette tout en évitant les irritations.
Quelles sont les causes des peaux sensibles ?
Les réactions cutanées sensibles peuvent être déclenchées par un certain nombre de facteurs, notamment :
- L'eczéma, la rosacée et la dermatite allergique de contact sont des exemples de maladies de la peau ou de réactions allergiques cutanées.
- Les réactions cutanées sont causées par une peau trop sèche ou endommagée pour protéger les terminaisons nerveuses.
- Exposition excessive à des éléments environnementaux nocifs pour la peau, notamment le soleil et le vent, ainsi qu'à des températures extrêmes de chaleur et de froid
- Les variations de la sensibilité cutanée dans les variables génétiques, l'âge, le sexe et la race sont moins bien définies, bien qu'elles puissent toujours jouer un rôle dans le déclenchement des réponses cutanées.
Quelles sont les erreurs courantes commises par les personnes ayant la peau sensible ?
Les gens choisissent généralement un produit de marque sans tenir compte du contenu, bien que l'on prétende depuis longtemps que l'exfoliation est la meilleure méthode pour pénétrer profondément dans votre peau, la plupart des gens exfolient trop fréquemment, ce qui entraîne des réponses.
- Nettoyage sévère,
- Trop exfoliant,
- Se maquiller tout le temps,
- Lavage à l'eau trop chaude,
- Les masques excessifs pour la peau sont quelques autres erreurs fréquentes.
Quels ingrédients rechercher dans un produit de soin si j'ai la peau sensible ?
Les femmes ayant la peau sensible doivent éviter les cosmétiques et les produits chimiques qui provoquent des irritations ou des allergies. Ils doivent prendre l'habitude de suivre quotidiennement la CTM fondamentale (Nettoyage, Tonifiantet Hydrate) protocole. Recherchez des produits contenant de l'aloe vera, du calendula, de la camomille et de l'extrait de guimauve, et évitez ces 20 ingrédients si vous avez la peau sensible.
La peau sensible est-elle héréditaire ?
Non, ce n'est pas le cas. En vieillissant, cela peut varier car chacun a un mode de vie différent et suit un horaire différent. Cependant, divers troubles cutanés sont héréditaires ou semblent être héréditaires dans certaines circonstances. L'eczéma, l'acné, le psoriasis et la rosacée en font partie.
Comment un régime peut affecter la peau sensible ?
Vous avez probablement entendu dire qu'une peau saine commence de l'intérieur. Il est vrai que les repas que nous consommons ont un impact sur l'apparence de notre peau, et que certains aliments peuvent provoquer des ridules et du vieillissement, tandis que d'autres peuvent nous aider à paraître plus jeune. Nos choix alimentaires, selon des études, peuvent également contribuer à l'inflammation. Cela peut être bénéfique. En stimulant le système immunitaire, l'inflammation protège le corps des envahisseurs tels que les germes, les toxines et le pollen. Cependant, une inflammation chronique, ou une inflammation qui dure longtemps, peut entraîner des maladies graves et d'autres problèmes, notamment des problèmes de peau sensible.
Aliments à éviter:
- Les gâteaux, pâtisseries, sodas et boissons au café contiennent beaucoup de sucre. Le sucre produit une augmentation des niveaux d'insuline, ce qui peut entraîner une inflammation.
- La viande rouge, ainsi que la plupart des viandes transformées, sont riches en cholestérol.
- Aliments gras, gras ou frits
- La margarine, le shortening végétal et les huiles partiellement hydrogénées contiennent des graisses saturées, que l'on peut trouver dans le beurre, la crème et les aliments gras.
- Le gluten est une protéine présente dans la plupart des pains et des produits de boulangerie, ainsi que dans une variété d'autres aliments.
- Les produits laitiers sont fabriqués à partir de lait de vache et sont une forme d'aliment.
- Plats épicés/chauds
- œufs
Des aliments et des boissons dont il a été démontré qu'ils réduisent le risque d'inflammation ont également été découverts. En général, une alimentation saine qui comprend des aliments plus naturels et moins transformés, riches en fruits, légumes, noix, grains entiers, poisson et huiles saines, est bonne pour votre peau. Les aliments qui sont bénéfiques pour la santé et le bien-être comprennent :
Aliments pour votre peau :
- Fruits et légumes cultivés biologiquement, y compris les bleuets, les pommes, les tomates et les légumes-feuilles foncés. Les antioxydants naturels et les polyphénols, qui sont des produits chimiques protecteurs présents dans les plantes, sont abondants dans ces aliments.
- Des graisses saines peuvent être trouvées dans l'huile d'olive extra-vierge, les avocats et les amandes.
- Les acides gras oméga-3 peuvent être trouvés dans les poissons d'eau froide comme le saumon sauvage, les sardines et le hareng. Prenez un supplément quotidien d'huile de poisson avec de l'EPA et du DHA ou mangez-les deux fois par semaine.
- Les grains entiers, les haricots, les courges et les baies sont des exemples de glucides nutritifs.
- Fruits et légumes de couleur orange riches en vitamine A, comme la citrouille, les carottes, les patates douces et les fruits tropicaux
- Noix — amandes et noix, crues ou activées
- Vitamines A, E, aliments riches en antioxydants, zinc et sélénium.
- Les bouillons d'os sont un type de bouillon à base d'os.
- L'eau. Pour aider votre corps à se nettoyer, buvez au moins huit verres d'eau pure et filtrée chaque jour.
- Une tasse de thé. Choisissez parmi les thés blancs, verts et oolong.
Consultez votre médecin avant de faire des changements alimentaires majeurs pour déterminer l'impact sur votre santé globale. Faire quelques modifications alimentaires est susceptible de profiter à votre peau sensible et de vous sentir en bonne santé et belle de l'intérieur.
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