敏感肌はよくある問題ですが、医学的な診断ではありません。 炎症を起こしやすい皮膚は、炎症を起こした皮膚と呼ばれます。 それぞれの人の炎症は、異なる要因によって引き起こされる可能性があります。
敏感肌タイプとは？
多くの人が、スキンケアやハウスキーピングアイテムが肌に触れることによって引き起こされる刺痛、灼熱感、かゆみ、赤み、またはきつさの結果として敏感肌を持っていると主張しています。 あるいは、製品との相互作用の結果として明らかな症状が発生しなくても、それは常に皮膚のかゆみを感じるので、人々はそれを持っていると主張します。 衣服や摩擦も発疹や不快感を引き起こす可能性があります。 一部の人々は、皮膚反応を引き起こす可能性のある特定の化学物質にアレルギーがあります。
敏感肌は、より深刻な何かの兆候である場合があります。 敏感肌の人は、起こりうる引き金を避け、炎症を起こした肌を落ち着かせることで、快適さを見つけ、生活の質を高めることができます。
敏感肌の症状は何ですか？ 5つの兆候
同様の症状は、多くの医学的問題によって引き起こされる可能性があります。 酒皶、湿疹、アレルギー性接触皮膚炎はすべて、敏感肌に関してはよくある誤解です。
あなたの肌は皮膚科医によって検査されましたか？ これは、敏感肌かどうか、または他の何かが肌の問題を引き起こしているかどうかを判断するための最も正確なアプローチです。 それ以外の場合は、次のような肌タイプのクイズに答えることができます バウマン博士の皮膚タイプインジケーター.
自分でチェックしたい場合は、敏感肌の5つの兆候があります。
かゆみ肌
過酷な洗浄剤を使用した後、敏感肌は常にかゆみやきつさを感じることがあります。 お湯を使うと問題が悪化することがあります。 空気が冷たく乾燥していると、かゆみがより目立つ場合があります。 かゆみを和らげるために引っ掻くと、さらに不快感が生じ、感染する可能性があります。 Centella Asiaticaは、かゆみを和らげ、落ち着かせるためのよく知られた成分です。 その優れた効果により、Cica成分は韓国で数年前から愛されてきました。
赤み
敏感肌の人の大多数は、ある程度の赤みを経験します。 赤い発疹、赤いにきび、赤面と紅潮、そして毛細血管拡張症として知られている赤い拡張した血管でさえ、すべてこれの兆候である可能性があります。 刺激物を取り除いた後、またはほとんど治療をしなくても、赤みは通常消えます。 ただし、特に毛細血管拡張症では、赤みが残ることがあります。 持続的な赤みがある人にとって、レーザー治療は非常に有益です。
反応性皮膚
敏感肌の方は、特定の引き金が原因で症状が現れることに間違いなく気づきました。 石鹸、洗剤、香り、香水、スキンケア製品、家庭用品はすべて一般的なトリガーです。 また、寒さ、日光、風が肌の状態に影響を与えます。 このポスト 避けるべきスキンケア製品の成分と、肌に最適な成分を見つけるのに役立ちます。
乾燥肌
敏感肌の方はブレイクアウトを経験するかもしれませんが、油っぽさよりも根本的な乾燥を持っている可能性が高くなります。 皮膚を極端に脱水すると感度が高くなり、皮膚の神経終末を適切に保護できません。 外が寒くて乾燥していて、風にさらされると、乾燥肌の問題が発生しやすくなります。 を使用して戦うことができます マイルドな保湿剤 肌を要素から守ります。
ブレイクアウトしやすい
敏感肌の方は、にきびのような赤い隆起や膿疱が発生することがあります。 ブレイクアウトを治すために、あなたは試みることができます にきび洗浄またはクリーム、それが事態を悪化させることに気付くだけです。 幸いなことに、あなたの医者は物事を理解し、軌道に戻るのを手伝うことができます。 敏感肌やニキビがある場合は、 このにきびスキンケアガイド 刺激を避けながら肌をきれいに保つための適切な製品を見つけるのを助けることができるかもしれません。
敏感肌の原因は何ですか？
敏感肌の反応は、次のような多くの要因によって引き起こされる可能性があります。
- 湿疹、酒皶、およびアレルギー性接触皮膚炎は、皮膚疾患またはアレルギー性皮膚反応の例です。
- 皮膚反応は、神経終末を保護するには乾燥しすぎているか損傷している皮膚によって引き起こされます。
- 太陽や風、極度の暑さや寒さなど、皮膚に損傷を与える環境要素への過度の曝露
- 遺伝的変数、年齢、性別、人種における皮膚の感受性の変動はあまり明確に定義されていませんが、それでも皮膚の反応を引き起こす役割を果たしている可能性があります。
敏感肌の人によくある間違いは何ですか？
人々は通常、内容を考慮せずにブランド製品を選択しますが、角質除去は肌の奥深くまで浸透するための最良の方法であると長い間主張されてきましたが、ほとんどの人は頻繁に角質除去を行い、反応を引き起こします。
- 過酷なクレンジング、
- 角質除去が多すぎる、
- いつも化粧をして、
- 過度にお湯で洗う、
- スキンマスクをやりすぎることは、他のいくつかの頻繁な失敗です。
敏感肌の方は、スキンケア商品にどの成分をお勧めしますか？
敏感肌の女性は、刺激やアレルギーを引き起こす化粧品や化学薬品を避ける必要があります。 彼らは基本的なCTMに従うことを毎日の習慣にしなければなりません（クレンジング, 調色, モイスチャライジング）プロトコル。 アロエベラ、キンセンカ、カモミール、マシュマロ抽出物を含む製品を探し、 これらの20の成分を避けてください 敏感肌の方。
敏感肌は遺伝性ですか？
いいえ、そうではありません。 私たちが年をとるにつれて、それは異なるかもしれません。なぜなら、誰もが異なるライフスタイルを持ち、異なるスケジュールに従うからです。 しかし、さまざまな皮膚疾患が遺伝するか、状況によっては家族で発症すると考えられています。 湿疹、にきび、乾癬、酒皶などがあります。
食事は敏感肌にどのように影響しますか？
健康な肌は内側から始まると聞いたことがあるでしょう。 確かに、私たちが摂取する食事は肌の外観に影響を与え、一部の食品は細い線や老化を引き起こす可能性がありますが、他の食品は私たちが若く見えるのを助ける可能性があります。 研究によると、私たちの食事の選択も炎症の一因となる可能性があります。 これは有益かもしれません。 炎症は免疫系を刺激することにより、細菌、毒素、花粉などの侵入者から体を守ります。 しかし、慢性炎症、または長時間続く炎症は、敏感肌の問題を含む深刻な病気やその他の問題につながる可能性があります。
避けるべき食品：
- ケーキ、ペストリー、ソーダ、コーヒー飲料には砂糖がたくさん含まれています。 砂糖はインスリンレベルの上昇を引き起こし、炎症を引き起こす可能性があります。
- 赤身の肉は、ほとんどの加工肉と同様に、コレステロールが高いです。
- 脂っこい、脂っこい、または揚げ物である食品
- マーガリン、植物性ショートニング、および部分的に水素化された油には、バター、クリーム、および脂肪の多い食品に含まれる可能性のある飽和脂肪が含まれます。
- グルテンは、ほとんどのパンや焼き菓子、その他のさまざまな食品に含まれるタンパク質です。
- 乳製品は牛乳から製造され、食品の一種です。
- 辛い/温かい食事
- 卵
炎症のリスクを下げることが示されている食べ物や飲み物も発見されています。 一般的に、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物、魚、健康的な油が豊富な、より自然で加工の少ない食品を含む健康的な食事は、肌に良いです。 自分の健康と幸福に有益な食品は次のとおりです。
お肌のための食品：
- ブルーベリー、リンゴ、トマト、濃い葉物野菜など、有機栽培された果物や野菜。 これらの食品には、植物に含まれる保護化学物質である天然の抗酸化物質やポリフェノールが豊富に含まれています。
- 健康的な脂肪は、エクストラバージンオリーブオイル、アボカド、アーモンドに含まれている場合があります。
- オメガ3脂肪酸は、野生の鮭、イワシ、ニシンなどの冷水魚に含まれている可能性があります。 EPAとDHAを含む魚油サプリメントを毎日摂取するか、これらを週にXNUMX回食べてください。
- 全粒穀物、豆、カボチャ、ベリーは栄養価の高い炭水化物の例です。
- カボチャ、ニンジン、サツマイモ、トロピカルフルーツなどのビタミンAが豊富なオレンジ色の果物と野菜
- ナッツ—アーモンドとクルミ、生または活性化
- ビタミンA、E、抗酸化物質が豊富な食品、亜鉛、セレン。
- 骨スープは骨から作られたスープの一種です。
- 水。 あなたの体の浄化を助けるために、毎日少なくともXNUMX杯の純粋なろ過された水を飲んでください。
- 紅茶XNUMX杯。 白茶、緑茶、ウーロン茶からお選びいただけます。
あなたの全体的な健康への影響を決定するために主要な食事療法の変更を行う前に医師に相談してください。 いくつかの食事の変更を加えることはあなたの敏感肌に利益をもたらすだけでなく、あなたが内側から健康で美しいと感じ続けるでしょう。
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