敏感皮肤是一个常见问题，但这不是医学诊断。 更容易发炎的皮肤被称为受刺激的皮肤。 每个人的炎症可能由不同的因素引起。
什么是敏感皮肤类型？
许多人声称自己的皮肤是敏感的，因为皮肤接触到皮肤的护肤品或家政用品会引起刺痛、灼痛、瘙痒、发红或紧绷。 或者人们声称拥有它，因为即使与产品相互作用后没有出现明显的症状，它也会让他们的皮肤感到发痒。 衣服或摩擦也会引起皮疹或不适。 有些人对特定的化学物质过敏，这会引起皮肤反应。
敏感的皮肤有时可能是更严重的迹象。 皮肤敏感的人可以通过避免可能的触发因素和舒缓发炎的皮肤来获得舒适感并提高他们的生活质量。
敏感肌肤有哪些症状？ 5 标志
类似的症状可能是由许多医疗问题引起的。 酒渣鼻、湿疹和过敏性接触性皮炎都是敏感皮肤常见的误解。
皮肤科医生检查过您的皮肤吗？ 这是确定您的皮肤是否敏感或是否有其他原因导致您的皮肤问题的最准确方法。 否则，您可以简单地进行皮肤类型测验，例如 Baumann 博士皮肤类型指标.
如果您想自行检查，这里有 5 个迹象表明您的皮肤是敏感的：
皮肤瘙痒
使用刺激性洗涤产品后，您敏感的皮肤可能会一直感到发痒和紧绷。 使用热水可能会加剧问题。 当空气寒冷干燥时，瘙痒可能更明显。 抓挠以缓解瘙痒可能会导致进一步的不适和可能的感染。 积雪草是一种众所周知的止痒和镇静成分。 由于其优异的效果，Cica成分在韩国多年来一直深受喜爱。
发红
大多数皮肤敏感的人都会出现一定程度的红肿。 红色皮疹、红色丘疹、脸红和潮红，甚至被称为毛细血管扩张症的红色扩张血管都可能是这种情况的征兆。 去除刺激物或很少治疗后，红肿通常会消失。 然而，特别是对于毛细血管扩张症，发红可能偶尔会持续存在。 对于那些持续发红的人来说，激光治疗可能非常有益。
反应性皮肤
对于那些皮肤敏感的人，您无疑已经注意到某些触发因素会导致您出现症状。 肥皂、洗涤剂、香水、香水、护肤品和家居用品都是常见的诱因。 此外，寒冷、阳光和风也会影响您的皮肤状况。 这篇文章 可以帮助您了解应该避免使用护肤品中的哪些成分以及哪些成分最适合您的皮肤。
皮肤干燥
虽然皮肤敏感的人可能会出现痘痘，但他们更有可能是潜在的干燥而不是油腻。 极度脱水的皮肤会使敏感度更高，不能充分保护皮肤的神经末梢。 当外面又冷又干，而且你暴露在风中时，你更容易出现皮肤干燥问题。 它可以通过使用进行战斗 温和的保湿剂 并保护您的皮肤免受元素影响。
容易爆发
如果您的皮肤敏感，您可能会出现类似痤疮的爆发，并伴有红色肿块和脓疱。 为了治愈突破，你可以尝试 粉刺洗液或面霜，才发现这让事情变得更糟。 幸运的是，您的医生可以帮助您解决问题并重回正轨。 如果你有敏感的皮肤或粉刺， 这个痘痘护肤指南 也许能够帮助您找到合适的产品，以保持皮肤清洁，同时避免刺激。
皮肤敏感的原因有哪些？
敏感的皮肤反应可由多种因素触发，包括：
- 湿疹、酒渣鼻和过敏性接触性皮炎是皮肤病或过敏性皮肤反应的例子。
- 皮肤反应是由皮肤太干燥或受损而无法保护神经末梢引起的。
- 过度暴露于损害皮肤的环境因素，包括阳光和风，以及极端的热和冷
- 遗传变量、年龄、性别和种族中的皮肤敏感性变化不太明确，尽管它们可能仍然在触发皮肤反应方面发挥作用。
皮肤敏感的人常犯的错误有哪些？
人们通常选择品牌产品而不考虑内容，尽管长期以来一直声称去角质是深入皮肤的最佳方法，但大多数人过于频繁地去角质，从而导致反应。
- 严苛的清洁，
- 去角质太多，
- 一直化妆，
- 用过热的水洗涤，
- 过度使用皮肤面膜是其他一些常见的错误。
如果我的皮肤敏感，应该在护肤品中寻找哪些成分？
皮肤敏感的女性应避免使用会引起刺激或过敏的化妆品和化学品。 他们必须养成遵循基本 CTM 的日常习惯（清洁, 爽肤及 - 柔软湿润） 协议。 寻找含有芦荟、金盏花、洋甘菊和棉花糖提取物的产品，以及 避免这20种成分 如果你有敏感的皮肤。
敏感肌肤会遗传吗？
不，事实并非如此。 随着年龄的增长，它可能会有所不同，因为每个人都有不同的生活方式并遵循不同的时间表。 然而，在某些情况下，多种皮肤病是遗传的或被认为是家族遗传的。 其中包括湿疹、痤疮、牛皮癣和酒渣鼻。
饮食如何影响敏感皮肤？
您可能听说过，健康的皮肤始于内部。 的确，我们所吃的食物会影响我们的皮肤外观，有些食物会导致细纹和衰老，而另一些食物可以帮助我们看起来更年轻。 根据研究，我们的饮食选择也会导致炎症。 这可能是有益的。 通过刺激免疫系统，炎症可以保护身体免受细菌、毒素和花粉等入侵者的侵害。 然而，慢性炎症或持续很长时间的炎症会导致严重的疾病和其他问题，包括敏感的皮肤问题。
避免食用的食物：
- 蛋糕、糕点、苏打水和咖啡饮料含有大量糖分。 糖会增加胰岛素水平，从而导致炎症。
- 红肉以及大多数加工肉类都含有高胆固醇。
- 油腻、肥腻或油炸的食物
- 人造黄油、植物起酥油和部分氢化油包括饱和脂肪，可以在黄油、奶油和脂肪食物中找到。
- 麸质是一种存在于大多数面包和烘焙食品以及各种其他食物中的蛋白质。
- 乳制品由牛奶制成，是一种食品。
- 辣/热饭
- 蛋类
还发现了已被证明可以降低炎症风险的食物和饮料。 一般来说，健康饮食包括更多天然和加工较少的食物，这些食物富含水果、蔬菜、坚果、全谷物、鱼和健康油，对您的皮肤有益。 有益于健康和幸福的食物包括：
适合皮肤的食物：
- 有机种植的水果和蔬菜，包括蓝莓、苹果、西红柿和深色绿叶蔬菜。 这些食物中富含天然抗氧化剂和多酚，它们是植物中的保护性化学物质。
- 健康脂肪可能存在于特级初榨橄榄油、鳄梨和杏仁中。
- Omega-3 脂肪酸可能存在于冷水鱼中，例如野生鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼。 每天服用含有 EPA 和 DHA 的鱼油补充剂，或者每周吃两次。
- 全谷物、豆类、南瓜和浆果都是有营养的碳水化合物的例子。
- 富含维生素A的橙色水果和蔬菜，如南瓜、胡萝卜、红薯和热带水果
- 坚果 — 杏仁和核桃，生的或活化的
- 维生素 A、E、富含抗氧化剂的食物、锌和硒。
- 骨汤是一种由骨头制成的肉汤。
- 水。 为了帮助您的身体清洁，每天至少喝八杯纯净的过滤水。
- 一杯茶。 选择白茶、绿茶和乌龙茶。
在进行任何重大饮食改变之前，请咨询您的医生，以确定对您整体健康的影响。 进行一些饮食调整可能会使您的敏感皮肤受益，并让您由内而外保持健康和美丽。
你也许也喜欢